PILATES MAT

Sistema de entrenamiento muy completo que consiste en una combinación única de ejercicios de elongación y fuerza a través de la contracción el control postural y la respiración.

Se realiza con colchonetas y pequeño material

PILATES STUDIO

El trabajo se realiza a través de poleas y de resortes. Se trabaja con elongación y en contracción y se obtiene otro tipo de fuerza, no se produce una hipertrofia de la masa muscular, lo que hace que se modele mucho más que en otro tipo de ejercicio físico.

Las sesiones se realizan con toda la maquinaria de Pilates

SESIONES INDIVIDUALES

Nos evaluará y sabrá lo que necesitamos para nuestro cuerpo, pero siempre desde nuestras posibilidades. Orientada a las necesidades y onjetivos de cada cliente.

40€ / Sesión

160€ Mes / 1 semanal

320€ mes / 2 semanales

SESIONES DUO

PILATES para dos. un entrenador sólo para vosotros. ideal para compartir el esfuerzo y compartir el esfuerzo

25€ / persona y sesión

100€ / persona y mes, una sesiión semanal

200€ / persona y mes, dos sesiones semanales

EMBARAZADAS

La práctica regular de ejercicios favorece el sano desarrollo del embarazo.

En PILATES SANTIAGO impartimos estas sesiones de forma individual para una máxima seguridad.

40€ / Sesión

160€ Mes / 1 semanal

320€ mes / 2 semanales

PILATES GOLF

La habilidad para jugar energéticamente 18 hoyos de golf requiere de los elementos esenciales utilizados en un programa de Pilates: coordinación, equilibrio, fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad mental.

Sesiones Individuales

Sesiones Duo

PILATES PARA DEPORTISTAS

Podrás desarrollar la fuerza que tienes en tus músculos más profundos  Con la práctica de PILATES, mejoras de forma exponencial, ya que aprendes a sostener el cuerpo usando tu  “core” ayudando a que las extremidades se muevan con mayor precisión disminuyendo el consumo de nuestra masa muscular cuando realizamos duros entrenamientos.

PILATES PARA ADOLESCENTES

Sesiones para ayudar a los más jovenes a afrontar los cambios físicos y emocionales, mejorando su condicón física notablemente.

¿ POR DONDE EMPIEZO ?

Si eres principiantes es una buena idea comenzar combinando en la misma semana, sesiones de Mat y sesiones de Studio, ya que las máquinas nos ayudan a ejecutar el movimiento y a conocer las bases del Mat. Nuestros grupos de Pilates Studio los impartimos con un máximo de 5 personas y los grupos de Mat los impartimos con un máximo de 8-10 personas

Nuevas sesiones de :

HATHA YOGA

HIPOPRESIVOS

SESIONES STRECHIN

Practicaremos en grupos muy reducidos para que puedas avanzar mas rápidamente

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