PILATES MAT
Combinación única de ejercicios de elongación y fuerza a través de la contracción el control postural y la respiración.
Se realiza con colchonetas y pequeño material
PILATES STUDIO
El entrenamiento se realiza a través de poleas y de resortes. Se obtiene otro tipo de fuerza, no se produce una hipertrofia de la masa muscular, lo que hace que se modele mucho más que en otro tipo de ejercicio físico.
¿ POR DONDE EMPIEZO ?
Es una buena idea comenzar combinando sesiones de Mat y Studio.
Ambas modalidades se complementan a la perfección y hará que avances mucho en tu práctica
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